短縄跳び指導の手順

第１段階　縄をの長さを調節する
　　両手にグリップを持ち、縄の真ん中を足で踏む。
　　ピンと縄をはった状態で、液化にグリップが来ている。

第２段階　縄をスムーズに回す練習
　�@　先生の真似をして縄跳びを持ちます。親指のつめが上にきていますか？
　　　（グリップの確認）
　�A　グリップを片手にまとめて持って、体の前で２０回回す。
　�B　笛に合わせて１０回！
　�C　右手にまとめて持って、笛に合わせて、体の横で回す２０回！
　�D　今度は左！笛に合わせて２０回！
　�E　今度は頭の上で２０回！
　�F　八の字に回す！

第３段階　一定のリズムで跳ぶ練習
　�G　縄跳びを床において、両足をそろえて跳ぶ。笛に合わせて３０回！
　�H　２人組を作って、向かい合って手をつなぐ。
　　　２人で笛に合わせてその場で跳ぶ１５回。
　�I　手をつないだまま、笛に合わせて横飛び。壁まで行って返ってくる。
　�J　長縄飛び。

第４段階　協応動作（手足を同時に違う動きをする）の練習
　�K　「トン、パン」のリズムで跳んで、手を打つ。
　�L　体側方で縄を回しながら、笛に合わせて、その場で跳ぶ。
　�M　走り飛びリレー。できない子は、体の側方で回しながら走る。

第５段階　グリップ位置の確認
　�N　『グリップの位置はどこがいいですか？』
　　　次の３つのうちから選びなさい。
　　　 ・　腰の横
　　　 ・　体側方放した位置。
　　　 ・　肩の横
　�O　跳んで確かめなさい。